Mar 2025 南三段 day10

 

4/6 D10 5:00早餐，6:30出發。 

              13:16於東埔上接駁車去民宿洗澡吃飯。

              總里程105.14km 上升10470m 下降10766m

Mar 2025 南三段 day9

 

4/5D9 4:30起床，5:30出發。

           二次渡喀塔朗溪。

           10:50接郡大林道43K處。

           15:30郡大林道32K營地。全天下雨

Mar 2025 南三段 day8

 

4/4 D8 3:30起床，4點出發。

            5:30 櫧山。

            9:12無雙山東峰，9:53無雙山最高峰，10:29無雙山基點峰。14:40無雙山西峰。

            16:04過郡大溪。

            16:28無雙山西稜森林營地。 好天氣

Mar 2025 南三段 day7

 

4/3 D7 04:00起床，05:00出發。 

            7:24抵達東郡大山北鞍。

            輕裝9:35抵達東巒大山。

            10:30烏達佩山。

            12:16東郡大山。

            12:42返回東郡大山北鞍。

            15:34本鄉山。

            17:00 櫧山北鞍營地。一整天霧、寒冷

Mar 2025 南三段 day6

 

4/2 D6 05:00起床，6:30出發。

            08:50天南可蘭山。

            12:10可樂可樂安山。

            14:59郡東山，隊友高山症呼叫直昇機。 

            16:20郡東山西鞍營地。 

            白天好天氣，夜晚營地寒🥶

Mar 2025 南三段 day5

 

4/1 D5 5:30起床，7:00出發。

           10:23義西請馬至山。

           14:35裡門山。

           15:03抵達丹大東源營地。 陰天，風大，非常冷

Mar 2025 南三段 day4

 

3/31 D4 全天有雨低溫 4:00起床，4:50輕装出發。

        5:54盧利拉駱山。

        7:40丹大山，溫度6度，狂風、飄雨，一片白霧，原路返還。 

       10:08返回營地，10:44出發往內嶺爾山。12:44抵達。

       14:48抵達馬路巴拉讓山。 

       15:34抵達馬路巴拉讓森林營地。 整天下雨、寒冷。

Mar 2025 南三段 day3

 

3/30 D3 5:00起床。 溫度，8.9度。 6:30出發。 6:57太平溪東源營地。

              7:10 太平溪西源。

             14:37太平溪源營地。陰天。晚上六點開始下雨。

Mar 2025 南三段 day2

 3/29 D2 4:30起床 5:35出發。溫度10.1。 

              7:44抵32.5K工寮。  

              9:30抵沙武巒草原，天氣晴，溫度20。 

             14:34抵達太平溪東源森林營地紮營。溫度15。好天氣

Mar 2025 南三段 day1

 

3/27 D0 台北18:33火車至瑞穗       21:41抵達民宿。 

3/28 D1 5:30起床， 6:34搭接馭車出發。

              7:47瑞穗林道17K。海拔1460。溫度19.8。 

             13:10抵28K工寮，住工寮。溫度14.1。海拔2140。夜晚溫度10，微雨

 

Feb 2025 Annapurna base camp trek day11

 2月10日，週一。今天搭巴士由波卡拉回到加德滿都。

早上6:30出旅館大門，因為太早了廚師沒有上工，櫃檯給我一袋有兩片全麥麵包，一顆水煮蛋，一根香蕉，一粒橘子的早餐和一杯熱咖啡。清晨溫度大約九度，路上已有西洋人在慢跑；設於湖畔的餐廳，自助早餐吧的熱氣蒸騰，食物香味撲鼻。步行途中有人騎單車，後面載有約一個手臂長的竹盤，上覆白布靠近我們；打開白布，裡面是油亮亮的麵包，有花生、巧克力、蘋果等口味，一個40盧比（約10元台幣），好吃實惠。

 巴士大約7點發車，2月1號那天由加德滿都到波卡拉，今天就依樣回加德滿都。16:11抵達加德滿都，再搭計程車到旅店。我住的地方叫Thamel 區，大小飯店旅舍林立。我在網路上預訂一間有附衛浴的單人房，二晚台幣1250元。在此和伴我10天的嚮導說再見，下次見面就是後天會來接我至機場。

Feb 2025 Annapurna base camp trek day10

 2月9日，週日。昨晚又回到前二晚住的旅店，仍然是雙人房一人睡的套房，這次一起住的是四位馬來西亞人再加兩位挑夫。

 一樣6:30起床，7點吃飯，8:18出發。今天僅需健行三小時即可搭車回波卡拉。 當地居民沿著河谷，開闢台地，建造房屋，形成村落。我沿路看到有種旱稻、玉米、馬鈴薯、紅蘿蔔、蔥蒜、蕃茄、橘子、香蕉及各式蔬菜。有養牛、羊、狗、貓，但未見豬。物資有看到以人、馬、驢（騾？）來運送。

當地傳統房屋以石片為瓦做斜屋頂，石頭堆起為牆，牆厚窗小。但為遊客提供住宿的旅店多以現代建築材料造成，塗以紅色，藍色等。

 健行終點於Jhinu Danda 高懸135公尺，長287公尺跨越modi 河的金屬吊橋，11:11跨橋完成。 於此搭共乘吉普，我和嚮導等候溱滿八人一車至Pokhara 。中間是越野級的顛簸林道，有一段嚴重坍方車輛無法通行，需下車步行20分鐘到另一地點另湊滿八人再次出發。於16:48分回到Pokhara。

Feb 2025 Annapurna base camp trek day9

 2月8日，週六。大概半夜四點起床如廁，抬頭仰望滿天星斗，室外溫度負11度，室內1度，但瓶裝水結冰了。

昨天中午就到基地營，下午陽光普照，食堂寬敞明亮，拍照、散步、閱讀相當愜意。但太陽一下山溫度劇降，穿上羽絨衣、手套仍有寒意。晚上有一對德國父子、三位馬來西亞的印度人、二位嚮導共處食堂聊天，實在因爲太冷了，早早鑽入睡袋，但無法成眠。

清晨6:53日出、朝陽映照在安娜普納山峰脊線，似一條金黃彩帶。而且在此地很明顯可以看出冰河切割出低陷峽谷，非常壯觀。 

8點離開基地營，預計下降2000公尺到2月6日的住宿地，就是兩天的行程當作一天走。12:32午餐13:10再度出發，終於在16:26到達Sinuwa。

 行走距離20公里，耗時7小時22分，上升總高度427公尺，總下降2432公尺，消耗1772卡，平均心跳率109。就記憶所及，登山經驗不曾一天下降超過2000公尺，對股四頭肌、膝蓋、腓腸肌是一大折磨。

清晨溫度約1度，今天出發時著Uniqlo 防潑水舖棉長褲，長䄂羊毛底層衣，alpha direct90中層，風衣，圍脖，有耳罩的帽子。行走不久後，即穿上冰爪，因為艷陽高照，再加上昨晚沒有下雪，路上積雪開始融化成冰，滑不溜丟穿上冰爪以利行走。至海拔3900便將中層脫掉，改著風衣及底層衣。至海拔3500道路兩旁尚有積雪，但路上積雪完全消融，脫掉冰爪，僅著底層衣行走。

Feb 2025 Annapurna base camp trek day8

 2月7日，週五，凌晨室外負8度，開始飄雪，室內我覺得還好，鑽入睡袋還蠻好睡的。清晨醒來，陽台外一片白霜。

依舊6點半起床，7點早餐，8點20分出發。今天在此繞過魚尾峰向西北前進。 剛開始行進時，因為有魚尾峰擋住艷陽，踏雪而行覺得還好，僅需避開山壁流水結冰處，那冰就如同冷凍室凍出來的冰塊滑不溜丟。 

繞過魚尾峰後，陽光直接照射，戴上太陽眼鏡，細雪表層受熱融化變成冰，走起來很不容易。我問Veer可以去MBC買冰爪嗎？他帶了二對，one for me , one for him。套上冰爪後，好走多了。但會感覺黏腳，好像爪子釘入冰後，立刻被凍住，要稍施力把腳拔起來的感覺。非常新奇。

 10:32 抵達MBC，（Machapuchare base camp)，也就是魚尾峰基地營。時間還早，繼續推進。 11:30看見 安娜普納基地營，12:17終於抵達海拔4130公尺位於安娜普納南峰和Hiunchuli山間的基地營。

行走距離7.15公里，耗時4小時5分，上升總高度1002公尺，總下降58公尺，消耗1151卡。

清晨溫度約2度，今天出發換上Uniqlo 防潑水舖棉長褲，長䄂羊毛底層衣，alpha direct90中層，圍脖，有耳罩的帽子。行走不久，沒有太陽，因為要繞過隘口，多風。便將中層脫掉，改著風衣。直至向陽處才脫掉風衣，僅著底層衣。背陽處再加上風，會覺得寒風刺骨，向陽處又曬得全身噪熱，體感溫度相差如此巨大從未體驗過。

Feb 2025 Annapurna base camp trek day7

 2月6日，週四，昨晚住宿旅店的被子有點髒，終於用上自己背的睡袋，又輕又暖，雖然深夜溫度一度，還是熱的將襪子脫掉。

昨天和Veer提到餐點的價格如何決定？原來安娜普納健行經過的地方分成好幾區，同一區的旅店菜單價格和住宿的價格均相同，如此可避免業者互相殺價，遊客也無需比價，所以價格相同，但比的就是餐點風味及住宿品質。

依舊6點半起床，7點早餐，8點18出發。今天改向東北方向行進，沿著modi 河谷往上。11:48午餐，午餐後不休息繼續前進，因為下午天氣開始變化，河谷間雲霧繚繞，隨之下起小雨。14:27，趕在下大雨前抵達Deurali (3200公尺），比排雲山莊低200公尺。 

行走距離13.37公里，耗時6小時1分，上升總高度1376公尺，總下降322公尺，消耗1559卡。

清晨溫度約6度，今天出發穿薄軟殼長褲，長䄂羊毛底層衣，alpha direct90中層，圍脖，有耳罩的帽子。行走不久，便僅著底層衣。上午天氣晴朗而乾燥，下午氣候驟變，先是霧雨，到海拔3000公尺變成冰霰，打在帽子、背包上啪啦作響很有趣。 

到達今天住宿點後，便趁著行走的體熱尚未消失先用冷水擦澡。再穿上尚未用到的羽絨外套、戴上手套才覺得有點暖意。後來陸續有強國子民、西洋人、印度人因為大雨無法前進而進來投宿。可惜這旅店沒有火爐可以烤火。預計明天可以到達目的地-安娜普納基地營。

Feb 2025 Annapurna base camp trek day6

 2月5日，週三。昨晚旅店位在河谷台地上，河谷風光一覽無遺。晚上有強國子民六人、嚮導及揹夫三位相伴。強國人的交談聲、音樂聲、唱歌聲、開關門聲，聲聲入耳，至十點半仍無法入眠，只好帶耳塞，吞下一顆助眠劑及肌肉鬆弛劑幫助入睡。 

凌晨三點多，聽到室外聲響彷彿下雨，出門站在陽台望去，山谷間霧濃風大，呼呼野風吹動藏文經幡獵獵作響。

仍舊六點半起床，七點早餐，約八點出發。今天仍向東行，沿著modi 河在各聚落間行走，跨越三座金屬吊橋。11:18午餐，午餐加休息約1小時後繼續前進，13:20即抵達今天的住宿點Sinuwa(2320公尺）。我和嚮導討論是否可繼續推進？因為明天需要爬升1千公尺。他說了一堆，我聽不是很懂，但有聽到windy afternoon ，所以還是依照他的建議在此地過一晚。下午果然變成多雲，強風。今天的旅店有點髒亂，仍然是雙人房一人睡，花200盧比洗熱水澡，因為我要換掉穿了六天的衣服，穿上乾淨的底層衣、內褲及襪子。

行走距離9:38公里，耗時4小時39分，上升總高度712公尺，總下降987公尺，消耗1252卡。

清晨溫度約7度，今天出發穿薄軟殼長褲，長䄂羊毛底層衣，alpha direct90中層，圍脖，有耳罩的帽子。行走不久，便僅著底層衣。天氣晴朗而乾燥。平均心跳率113。 

中途午餐點是比較大的聚落（CHHOMRONG)，有一個檢查站，一樣要看許可證。過此檢查站後，即是安娜普納保育區。之後買不到瓶裝水，可以買到煮沸後的過濾水需自備容器以1公升為單位來計價。而且因爲宗教信仰緣故，附近的餐食幾乎沒有肉類，只有蔬食。

Feb 2025 Annapurna base camp trek day5

 2月4日週二，昨天下山時遇見同樣一個人走ABC的女生。她是飛到尼泊爾後才找嚮導，而且還找到會說中文的嚮導，真的很佩服她。

昨晚一樣在旅社食堂裏寫日記、閱讀、烤火。食堂裡有一對中國男女，三位嚮導。晚上旅宿的被子仍然足夠禦寒。 今天凌晨五點左右，整個旅社區熱鬧了起來；遊客們要出發到山頂看日出。

7點早餐，8點出發。之前是往北走，在PoonHill此地轉向東行。安娜普納南峰會漸行漸遠，位於東邊的魚尾峰會越來越佔據視野。 11:08午餐，午餐加休息約1小時後繼續前進。山徑與石板路交錯，杜鵑含苞，瑞香盛開，有小溪，有峭壁，若不是沿途有聚落、商店，抬頭會望見白頭高山，你會懷疑是在台灣爬山。路程有上，有下，今天目的地為Chuile (2430公尺），14:42抵達。很大的一間旅舍，有看到台灣登山社團的貼紙。雙人房，一人睡，熱水要收費就免，擦澡就好🤣 

行走距離11.48公里，耗時5小時48分，上升總高度658公尺，消耗1403卡。 

清晨溫度約6度，今天出發穿薄軟殼長褲，長䄂羊毛底層衣，alpha direct90中層，圍脖，有耳罩的帽子。行走不久，便僅著底層衣。天氣晴朗而乾燥。平均心跳率110。 今天行走下降1170公尺，對股四頭肌、膝蓋、腓腸肌是一大考驗，而且我發現右腳中指會痛，黑指甲了。奇怪，沒撞到任何東西呀，希望不會對後面日子造成影響。

Feb 2025 Annapurna base camp trek day4

 2月3日週一。昨晚在山屋食堂兼交誼餐吃披薩時，山屋的小伙子在一座連著煙囪的火爐裏擺放木材，依次先擺大材，小材，最後以細枝、鷄蛋紙盒引火。在寒冷的夜晚烤火是最幸福的，也可以消除肌肉疲勞，只是空氣乾燥要多喝水。

在食堂內有二對西方男女再加上我，共五名遊客，有三位嚮導和二位揹夫。亞洲人圍著火爐滑手機，西方人喝著可樂滑iPad。 

深夜溫度低至三度，山屋的棉被足夠禦寒，但是務必用帽子或圍脖將頭和耳朵包住，甚至戴口罩。在2000公尺的高度，空氣較稀薄，白天活動時會有意識用力呼吸，但睡覺無意識而且平躺，所以睡眠中會偶爾覺得喘不過氣而醒來。

 今天一樣早上6:30起床，7:00早餐。山屋旁的日出相當美麗。 7:54出發，10:43午餐，午餐加休息約一小時後出發 。 13:45到達Ghorepani（2860公尺），這裡有一個檢查站要看許可證。因為我們太早抵達了，Veer建議將明天要摸黑登PoonHill 看日出的行程改到今天下午。我同意，因為實在是怕日出前太冷。 

抵達旅宿放背包，14:30輕裝出發 ，就是一條緩緩上升的石板路。山頂高3210公尺，15:28 到山頂，六、七、八千公尺的巨峰呈列眼前一覽無遺，拍照後下山16:43回旅宿。雙人房，單人住，有熱水澡，一樣太棒了！ 

行走距離10.6公里，耗時6小時47分，上升總高度1294公尺，消耗1855卡。

清晨溫度約7度，可能身體適應了覺得不冷。今天出發穿薄軟殼長褲，長䄂羊毛底層衣，alpha direct90中層，圍脖，有耳罩的帽子。背陽處，綠樹遮蔭，山風微涼，很舒服；向陽處日光強烈，怕曬黑的話要擦防曬。行進中穿底層衣即可，平均心跳率115。感覺像在台灣登百岳前走一段維護良好的林道。 

在PoonHill可以看到八千公尺的巨峰。 我問Veer為何是hill, not mountain? 他說在尼泊爾五千公尺以上才夠格稱mountains。 台灣沒有山，只有丘。😂

Feb 2025 Annapurna base camp trek day3

 2月2日週日，昨晚清楚看到黃澄澄下弦月。半夜狗吠聲不斷，好像狗兒們都出來聊天了。

早上6:30起床，7:00早餐。住在波卡拉的旅館地區，清晨非常寧靜。狗吠、鷄啼、鳥鳴、廚房做早餐的聲音。 

7:40搭車出發至NAYAPUL（1070公尺），那裡是安娜普那保育區的入口，將許可證給管理站檢查後，9點開始步行至Ulleri（2049公尺）11:10午餐，午餐加休息50分鐘後再度出發，14:10抵達今天的目的地。單人房，有熱水澡，太棒了。 

行走距離9.45公里，耗時4小時20分，上升總高度1148公尺，消耗1502卡。 

清晨溫度約9度，至NAYAPUL覺得更冷，但開始走路而且沿途艶陽高照，溫度升至約23度。建議洋蔥式穿著。今天出發穿薄軟殼長褲，長䄂羊毛底層衣，alpha direct90中層，風衣，圍脖，有耳罩的帽子及手套，一件件脫，到目的地僅穿底層衣而且背部流汗，平均心跳率125。感覺像在台灣好天氣走中級山步道，只是步道沿途有眾多商店可喝飲料、吃飯、睡覺。

Sep 2024 筆架山連峰

 

2024/9/12 筆架山連峰

8:57草湳公車站 

9:18登山小徑 

9:46鞍部 

10:30筆架山 

11:19炙子頭山 

11:47西帽子岩 

12:58農舍 

13:23出登山口（石碇）