Feb 2025 Annapurna base camp trek day9

 2月8日，週六。大概半夜四點起床如廁，抬頭仰望滿天星斗，室外溫度負11度，室內1度，但瓶裝水結冰了。

昨天中午就到基地營，下午陽光普照，食堂寬敞明亮，拍照、散步、閱讀相當愜意。但太陽一下山溫度劇降，穿上羽絨衣、手套仍有寒意。晚上有一對德國父子、三位馬來西亞的印度人、二位嚮導共處食堂聊天，實在因爲太冷了，早早鑽入睡袋，但無法成眠。

清晨6:53日出、朝陽映照在安娜普納山峰脊線，似一條金黃彩帶。而且在此地很明顯可以看出冰河切割出低陷峽谷，非常壯觀。 

8點離開基地營，預計下降2000公尺到2月6日的住宿地，就是兩天的行程當作一天走。12:32午餐13:10再度出發，終於在16:26到達Sinuwa。

 行走距離20公里，耗時7小時22分，上升總高度427公尺，總下降2432公尺，消耗1772卡，平均心跳率109。就記憶所及，登山經驗不曾一天下降超過2000公尺，對股四頭肌、膝蓋、腓腸肌是一大折磨。

清晨溫度約1度，今天出發時著Uniqlo 防潑水舖棉長褲，長䄂羊毛底層衣，alpha direct90中層，風衣，圍脖，有耳罩的帽子。行走不久後，即穿上冰爪，因為艷陽高照，再加上昨晚沒有下雪，路上積雪開始融化成冰，滑不溜丟穿上冰爪以利行走。至海拔3900便將中層脫掉，改著風衣及底層衣。至海拔3500道路兩旁尚有積雪，但路上積雪完全消融，脫掉冰爪，僅著底層衣行走。

Feb 2025 Annapurna base camp trek day6

 2月5日，週三。昨晚旅店位在河谷台地上，河谷風光一覽無遺。晚上有強國子民六人、嚮導及揹夫三位相伴。強國人的交談聲、音樂聲、唱歌聲、開關門聲，聲聲入耳，至十點半仍無法入眠，只好帶耳塞，吞下一顆助眠劑及肌肉鬆弛劑幫助入睡。 

凌晨三點多，聽到室外聲響彷彿下雨，出門站在陽台望去，山谷間霧濃風大，呼呼野風吹動藏文經幡獵獵作響。

仍舊六點半起床，七點早餐，約八點出發。今天仍向東行，沿著modi 河在各聚落間行走，跨越三座金屬吊橋。11:18午餐，午餐加休息約1小時後繼續前進，13:20即抵達今天的住宿點Sinuwa(2320公尺）。我和嚮導討論是否可繼續推進？因為明天需要爬升1千公尺。他說了一堆，我聽不是很懂，但有聽到windy afternoon ，所以還是依照他的建議在此地過一晚。下午果然變成多雲，強風。今天的旅店有點髒亂，仍然是雙人房一人睡，花200盧比洗熱水澡，因為我要換掉穿了六天的衣服，穿上乾淨的底層衣、內褲及襪子。

行走距離9:38公里，耗時4小時39分，上升總高度712公尺，總下降987公尺，消耗1252卡。

清晨溫度約7度，今天出發穿薄軟殼長褲，長䄂羊毛底層衣，alpha direct90中層，圍脖，有耳罩的帽子。行走不久，便僅著底層衣。天氣晴朗而乾燥。平均心跳率113。 

中途午餐點是比較大的聚落（CHHOMRONG)，有一個檢查站，一樣要看許可證。過此檢查站後，即是安娜普納保育區。之後買不到瓶裝水，可以買到煮沸後的過濾水需自備容器以1公升為單位來計價。而且因爲宗教信仰緣故，附近的餐食幾乎沒有肉類，只有蔬食。